4 signes que vous pourriez avoir un trouble anxieux

Se sentir anxieux de temps en temps et avoir un trouble anxieux sont deux choses très différentes. Lorsque vous avez un trouble anxieux, vous pouvez devenir obsédé par une pensée ou un sentiment qui vous conduit dans le « Huit Infernal » des pensées anxieuses. 

 

Bien qu’il existe différents types de troubles anxieux, il est cependant un point commun entre eux, c’est le fait qu’ils interfèrent avec votre vie quotidienne. Voici quatre signes qui peuvent indiquer que vous êtes aux prises avec un trouble anxieux.

 

Vos pensées anxieuses ne disparaissent pas

Lorsque vous souffrez d’un trouble anxieux, ce dernier apparait beaucoup plus fréquemment dans des situations où les autres pourraient ne pas en avoir, comme lors de réunions de famille. Cette anxiété a également tendance à durer plus longtemps et est plus persistante. 

Lorsque vos pensées anxieuses commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne, c’est là que ça devient un problème.

Votre anxiété se manifeste physiquement

Si vos pensées anxieuses sont accompagnées de conditions physiques, comme de l’agitation, de la fatigue ou des douleurs musculaires, entre autres, cela pourrait indiquer que vous souffrez d’un trouble anxieux. Les troubles anxieux peuvent entraîner des problèmes gastro-intestinaux, comme des brûlures d’estomac, des crampes et même de la diarrhée. 

Ces symptômes physiques résultent du fait que votre corps est constamment dans un état d’anxiété accru.

Vous n’arrivez pas à vous concentrer

Il n’est pas rare que les personnes atteintes d’un trouble anxieux général reçoivent à tort un diagnostic de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH). En effet, lorsque vous souffrez d’un trouble anxieux, vous avez tendance à avoir des difficultés à vous concentrer. Lorsque vous êtes toujours anxieux, vous avez tendance à être constamment dans votre tête et vous pouvez être distrait par les pensées négatives et les obsessions qui résonnent dans votre tête. 

Pour quelqu’un qui n’est pas familier avec ce genre de problèmes, il pourrait penser que vous souffrez d’un TDAH.

Vous avez du mal à dormir

L’anxiété que vous ressentez a tendance à vous faire penser plus que la normalité entrainant une perte de sommeil dû a une activité mentale accrue. Les études ont démontré qu’un certain niveau de perturbation du sommeil est présent dans presque tous les troubles mentaux, y compris l’anxiété.

Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, il y a de fortes chances pour que vous souffriez d’un trouble anxieux. 

Cependant, avant d’en tirer une conclusion hâtive, il est préférable d’en discuter avec votre médecin afin d’écarter toute autre condition, car les symptômes d’anxiété imitent souvent d’autres conditions médicales. Heureusement, les troubles anxieux peuvent être traités afin que vous puissiez apprendre à gérer vos symptômes et reprendre votre vie.

 

L’accompagnement avec un Coach peut être une solution pour vous aider à combattre votre trouble anxieux. En savoir plus avec le programme “Le Cocon”.

 

Guy Pardillos

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